Cto Madrid de Veteranos de Campo a Traves - Dehesa de Collado Villalba

La Dehesa Boyal de Collado Villalba tiene unas encinas preciosas, con una temperatura fresca, que según avanzaba la mañana se torno ideal para correr, aunque ya sabéis que a mi me gusta el frío. El circuito es muy entretenido con continuas subidas, bajadas, cambios de ritmos y un sinfin de giros, para nuestro disfrute. Esta prueba de Campo a través era el campeonato de Madrid de Veteranos de la modalidad. Estas pruebas son una incógnita para mi porque nunca se cual es el ritmo adecuado, lo mejor es que como siempre entreno por sensaciones, pues así es como salgo.

Entretenidos durante las Vacaciones de Agosto del 2016

Unas vacaciones diferentes donde las necesidades del guión no nos ha permitido hacer un viaje planificado como todos los años, por lo que nos quedamos por Madrid. Esto nos ha permitido dedicarnos mucho a nuestros perros, y así poder trabajar con ellos aspectos que nos son necesarios. Pero como en todos los inicios de temporada hemos aprovechado para entrenar duro, y comencé y terminé las vacaciones con dos pruebas, que es de lo que hablaremos. Aparte los perros han empezado a entrenar, pero centrados en su acondicionamiento físico y mental, para afrontar con garantías la dura temporada que nos espera, porque siempre el éxito futuro se sustenta en una buena base. Centrarse en facetas no específicas es muy importante y la mayoría de las veces se deja muy al margen. 

VI Carrera Popular Ciudad de Majadahonda - Monte del Pilar

Una nueva carrera, en un fin de semana que acontecían muchos eventos, a este ritmo no sé dónde vamos a parar. Menos mal que escribo para dejar constancia de mis vivencias y estados emocionales, que al fin y al cabo este espacio lo empecé con el ánimo de tener un diario, sin mayores pretensiones. Es la mejor forma de dejar reflejados los avances, de compartir las experiencias, por si a otros le puede servir de ayuda, como no, estas vivencias que a mí me funcionan no son la verdad absoluta. Sigo siendo una esponja para poder absorber todo el conocimiento al que tengo alcance, justo es una fuente inagotable. Día a día, peldaño a peldaño crecemos para aprender todo aquello que es de mi interés. Este fin de semana incluía dar una charla sobre entrenamiento y alimentación en perros de canicross y bikejoring, con la idea de conocer diferentes formas, y como no con la apuesta de ser una interesante reunión para compartir experiencias. Trepidante la jornada de sábado.

Cto Madrid Clubes de Veteranos Campo Través - Parque de las Comunidades de Parla

Hacía tiempo que no iba a una prueba de atletismo. Hoy me tocaba ir al Campeonato de Madrid de Campo a través por clubes de Veteranos. Se celebraba en la localidad de Parla, como todos los años. Me llevé una grata sorpresa al descubrir que todo el recorrido era por hierba, menos mal que me lleve los clavos porque pensaba que iba a ser por tierra. El circuito era de 1400 metros, y teníamos que dar 4 vueltas, de los cuales la mitad del recorrido era hacía abajo y la otra mitad era cuesta arriba. Había un tramo a unos 200 metros del final, con una rampa bastante dura de unos 50 metros, que tras cuatro vueltas a las piernas le costaba. El equipo estaba formado por Ledesma, Bedoya, Eloy, Rafa y yo.

Tras una semana relajada de entrenamientos, volvía a la competición. En las pruebas de atletismo no me pongo muy nervioso, es todo muy relajado, ya que no tengo que estar preocupado de la rutina que tiene que llevar mi perro. Pero incluso esta vez no sabía mi estado de forma porque me había dedicado a entrenar canicross, que no es lo mismo. Y como la última competición no se me había dado muy bien, iba con algo de precaución.

Pero las sensaciones fueron estupendas desde el momento en que empecé a calentar. Y como no, lo iba a ser también en carrera. Salgo con precaución, pero sin darme cuenta voy muy cerca de Raúl Cañamero, no veo a ningún de mi club, por lo que me contengo algo, sin fijarme mucho alrededor. La primera vuelta sirve para colocarme e ir cogiendo ritmo de carrera, a pesar de que esta vuelta hay muchos empujones y contratiempos. Al empezar la segunda vuelta, me percato de que hay un grupo majo de unos 3 corredores a unos 10 metros, cambio de ritmo para acercarme a ellos. Lo consigo, pero algunos aceleran, y otros se quedan; por lo que el grupo no me dura mucho. En el curveo nos volvemos a distanciar, y justo me adelanta Rafa Vidal del Canguro. Me alegro por ello porque pienso que es una buena rueda a seguir, pero me doy cuenta que es mejor ir a mi ritmo, se va poco a poco, con este acelerón, intento acercarme a un corredor del Coslada, pero no consigo darle caza. Por detrás viene Fernando del Canguro muy cerca. Comienzo esta tercera vuelta a la espera de que me cace Fernando para ir más resguardado. Las fuerzas ya van justas, pero lo mejor es que no tengo atisbo de flato, eso me da mucha moral. Intento no perder comba con los que van delante, en estos momentos David me dice que no preocupe, que sabe que los voy a dar caza (me sorprende la confianza con la que lo dice). Me lo estoy pasando en grande, encima el circuito es muy divertido y duro, como a mi me gusta. Fernando me alcanza, esto me hace coger un poco de aire. Comenzamos la última vuelta, ya no queda nada para el final. A menos de 1000 para meta, decido irme a la caza del chico del Coslada, que le alcanzo en la zona del curveo. Sigo con fuerza, me estoy acercando a algunos corredores por delante, donde observo que Rafa Vidal va muy justo. Por detrás viene Fernando cerca porque oigo a al gente que lo va animando. Me contengo en lanzar el sprint, quiero hacerlo tras pasar el repecho. Lanzo el sprint y adelanto algunas posiciones, incluso a Rafa a menos de 30 metros de la llegada.

Que buenas sensaciones poder esprintar a tope sin que haya dolores, sin flato. Ha sido una carrera muy buena porque he sabido leer en todo momento cuando debía ir hacia delante y cuando parar un poco. Al final entré en 15ª posición con un tiempo en meta de 18'43''. El equipo finalizó 7º con 72 puntos, que creo que está muy bien. Una pena no tener un corredor entre los 10 primeros.

Posición: 7 Club: Puntos: Atletismo Alcorcon 123
1 15 916 18,43 RODRIGUEZ RIVERO, SERGIO 28/01/1979 M1340 15
2 21 917 18,53 BEDOYA NUÑEZ, DAVID 25/02/1978 M3323 21
3 36 915 19,39 LEDESMA HURTADO, JOSE MANUEL 13/11/1979 M4842 36
4 51 919 20,22 TORRALBA FERNANDEZ, ELOY 22/10/1970 M121 51
5 54 918 20,32 JIMENEZ RAMIREZ, RAFAEL 30/07/1975 M6647 54

En este enlace podéis ver los RESULTADOS completos

Cross Nacional de Cantimpalos

Cantimpalos fue mi primera competición a nivel federativo, de esto hace más de 8 años. Quedé encantado del circuito. Y eso, que viendo el recorrido no tiene ningún atractivo, ni tan siquiera algún que otro árbol. Eso sí, al fondo se encuentra la sierra de Guadarrama con sus cumbres nevadas como invitado.

El circuito es de aproximadamente 2650 metros en su totalidad de hierba. Consiste en dar cuatro vueltas, donde la mayor dificultad es superar unos badenes. Lo malo es que suele haber bastante viento, que lo endurece bastante. Estos badenes van haciendo mella, y en la dos últimas vueltas ya no hace mucha gracia tener que pasar por ellos.

La mañana fue muy gélida, el calentamiento no fue muy adecuado, cuando me quise dar cuenta ya quedaba muy poco para pasar por cámara de llamadas. Que sensación volver a ponerme mis zapas de clavos para cross, la verdad es que no recuerdo cuando fue la última vez. Como siempre, la salida es muy rápida, a pesar de ser consciente de ello, no ceso en mi empeño de adelantar posiciones. La idea era seguir tras la estela de Luismi todo el tiempo que pudiese, parece que los compis del Club, Carlos y Víctor, pensaron lo mismo que yo, íbamos todos en el mismo grupo. Obviamente no dura mucho porque el ritmo de Luismi es alto. El primero en ceder soy yo, ya que noto las piernas muy cansadas, aflojé el ritmo. Encima empezaron a aparecer pensamientos negativos. Me empiezan a pasar varios corredores, por lo que las expectativas son pésimas, para colmo todavía faltan tres vueltas.

Establezco un ritmo de crucero, que parece que se sitúa un poco por debajo de 3.40. La segunda vuelta sigo inmerso en pensamientos negativos, que no ayudaban a mejorar posiciones, me faltan buenos entrenamientos y resultados positivos para que esto no ocurra. Pero al finalizar la segunda vuelta me doy cuenta que Carlos y Víctor no me sacan más de 20’’, y que acercarme a ellos adelantaría bastantes posiciones. Sin perder los papeles, intento al menos que no decrezca el ritmo que estaba llevando, que a estas alturas de la prueba el viento y los kilómetros habían consumido bastantes energías. Poco a poco voy recortando distancia, que al paso por la tercera vuelta es menos de 5’’, gracias a este intento de caza, un grupo de unos 3 corredores no termina de cogerme, que también hay que salvaguardar las espaldas.

En el ecuador de la prueba

En la última vuelta incremento el ritmo para alcanzar a Carlos, que se había quedado en la vuelta anterior del grupo de Víctor, que iba en compañía de otro corredor. A estos dos corredores no los consigo reducir distancia, creo que íbamos al mismo ritmo. De hecho creo que la falta de confianza no me hubiese aparecido tan pronto hubiese sido un buen grupo para ir toda la carrera juntos. A Carlos le doy caza en la zona de bajada muy tendida del circuito. La estrategia era mantener el ritmo con aceleraciones en las zonas que no daba el viento de cara, que tras tantas vueltas ya las sabía de memoria. No resulta fácil hacer hueco con Carlos, que intenta por todos los medios no quedarse atrás. En la zona de badenes, me pasa un corredor que va a un ritmo muy alto, y ni se me pasa por la cabeza ir tras él, vaya velocidades que se gasta a estas alturas de la prueba. En la última subida a falta de unos 300 metros es muy último cambio fuerte hasta la línea de meta, donde casi alcanzo al corredor que me había adelantado, no me había fijado que iba cerca porque en esta vuelta comencé a doblar corredores y era difícil de seguir la estela.

Al final entré en meta en la posición 49º con un tiempo oficial de 38’04’’, el tiempo de las cuatro vueltas fueron: 8.59-9.36-9.37-9.47 (incluye unos 150 metros más).

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